b926f39f7fb034089a70eb53133aaa76.jpg

家元会員 こころ様

最近ジョギングを始めました。

今日はジムに行きました。


今日は朝からジムに行きました。
いつも通りにまずはストレッチから入りました。
今日はいつも以上に追い込んだので筋肉痛になりました。
ベンチプレスをしたり、カールレッグをしたりといろいろしました。
それにいつもより人が少なかったのでのびのびと筋トレをすることが出来ました。
私の目標としては10月までに筋肉だけで体重を5キロ増やすことです。
しっかりとジムに通い筋トレをしたら難しい設定ではないので頑張りたいと思います。
今日はジムに行きました。

1

朝からジョギング


私は最近、ジョギングをよくします。
時間帯はあまり決まっていませんが、朝にすることが多いですね。
それに朝からジョギングをすると脳が目覚めて思考力や集中力が上がるそうです。
私はこのことを聞いて少し心がけるようになりました。
それに最近、食べ過ぎているので運動しないと体が横に太ってきてしまう気がしています。
だいたい、朝から30分程度のジョギングを私はしています。
今後も脳のためにも体のためにもジョギングはやり続けていきたいと思います。
朝からジョギング

4

錦織圭選手はどんな人?


私は、プロテニスの錦織圭選手がテレビで活躍しているところをよく目にします。
錦織圭選手はとてもテニスにひたむきで真剣です。
しかし、天然で少しおっちょこちょいなところもあります。
バラエティー番組にも度々出演し、私たちを明るくさせてくれます。
錦織圭選手は試合になると表情が一変し、戦う目になります。
まさに強者の目をしています。
私は、そんなめりはりのあって、テニスに真剣な錦織圭選手を応援し続けていきたいと思います。
錦織圭選手はどんな人?

3

会員様のみ、続きを閲覧いただけます。

こころ
 ユーザー名:こころ
 ラ ン ク:家元会員
 カテゴリ :ウォーキング・ジョギング
 趣味・特技:特技は無し・カラオケ・着付け
 登録日  :2016-02-17
 最終ログイン :2016-03-01

広げよう、家元の輪!
イイネ!