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修行中会員おこめ事務室さん

20代主婦/旦那さんと二人暮し/フルタイム勤務

休日いえランチ


またまたおひさしぶりです!

おなかぺこぺこの旦那さんに、写真に収める前に食事を胃袋に収められてしまう日々です。。。

 

とある日の休日のおうちランチを。

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冷蔵庫のあまりもので作った

・たきこみごはん

・具沢山味噌汁

・卵焼き、厚揚げ、ウインナーと添え物の野菜

いかにもな冷蔵庫一掃メニューです(˘ω˘)(笑)

 

最近、炭水化物を減らす「糖質カット」を心がけていて。(上の写真は開始前のものです。)

糖質カットは賛否両論ですが、個人的には元々かなり炭水化物を摂取していたからなのか(?)、とても胃が楽に感じます。これまで胃の負担だったのかもしれません、、、

むしろカットして、やっと一般の方の摂取量なのかもしれないほどです(´・_・`)

炭水化物は夜は完璧に断つ代わり、朝は8分目、昼は半分ならOKということにしています!

 

特にダイエットというよりは、たまたま炭水化物を控えた日に「あれ?楽だな~」と思ったのがきっかけでしたが、いまはあわよくば減量を。。。と願っております(笑) 

ではでは\(^^)/

 

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コールスローサンド


すっかりご無沙汰になってしまいました(><)

年度末、年度始めはバタバタしがちです。

 

さてさて。最近の食事レポです!!!

 

私はパンが大好きで、袋入の食パンなどは1度に全部たべてしまうほど。(!)

それも焼かずにただむしゃむしゃと。

 

そのあとずーーっと口の中に甘みが残るので、

おそらく体には悪いですよね。(笑)

 

これを回避するために、サンドイッチにしてカサ増しを試みました\(^^)/

 

野菜も摂りたかったので千切りキャベツをマヨネーズ(少なめ!)で和えてパンに敷いたらオムレツをON。

コールスローサンドの完成です!!!

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無事食パン2枚で満腹になりました!

 

年齢を重ねるとともに、徐々に体質変化もはじまっているのか?、このごろ代謝の鈍りを感じ始めました。。。

 

自分の基礎代謝を過信せず、食生活に気をつけて年齢に合わせた食生活をしたいと思うこのごろです(º_º)

 

ではでは***

 

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手抜き弁当


久しぶりのお弁当レポートです(*^_^*)

相変わらず慌ただしい毎日で、ワークライフバランスが崩れて行き詰まり、これまで嫌悪していた「手抜き」を受容できるようになってきました。

一生懸命お弁当を作ってくたびれるよりは、適度に手を抜いて余裕を持ちたいものです(^^)

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ゆかりごはんに照り焼きチキン、ほうれん草のおかか胡麻和えです。

おかずのしたにもごはんを敷いているので、ごはんはなんと二合入っています。(!)

毎日食べきって帰ってくれるのは嬉しいですね(*^_^*)

 

ではでは*

 

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おこめ事務室
ユーザー名
おこめ事務室
ラ ン ク
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カテゴリ
家庭料理
趣味・特技
料理*家計管理(FP所持)*キッチン用品
性  別
女性
地  域
兵庫県
登録日
2017-12-18
最終ログイン
2018-04-23


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